家门口的营养课堂！这场宣传活动让马龙村民解锁健康饮食新姿势

5月17日至23日是第十一届全民营养周，为进一步提升群众的营养健康意识，倡导科学饮食与健康的生活方式，近日，县医院在寺前镇马龙村举办了全民营养周义诊宣传活动。

活动现场，专家们凭借深厚的专业知识和丰富的临床经验，为当地群众免费提供健康咨询服务，并针对各类疾病给出专业的诊疗建议。在互动环节中，专家们耐心解答群众提出的问题，从日常饮食搭配到疾病预防控制，事无巨细，让群众对自身营养状况有了更清晰地认识。

活动中，还精心准备了营养科普宣传册发放给群众，并为群众开展营养相关知识的授课。专家们结合实际生活案例，生动形象地讲述了日常生活中在饮食、运动等方面需要重点注意的问题。比如，在饮食方面，详细介绍了各类食物的营养成分以及如何合理搭配，强调了减油、减盐、减糖的重要性，并鼓励增加蔬菜水果及全谷物的摄入；在运动方面，建议少坐车、多走路，每周坚持进行至少5 天、每次30分钟以上的中等强度有氧运动。此外，专家们还特别针对一些常见慢性疾病，如糖尿病、高血压等，简单介绍了预防或控制这些疾病所需注意的饮食要点，让群众深刻认识到营养对健康的关键重要性，学会科学地 “吃动”，从而更好地享受生活。

一位参与活动的村民高兴地表示：“以前总觉得饮食随便吃就行，通过这次活动，才知道合理饮食对健康这么重要。以后一定会更加重视自己的饮食搭配，养成良好的饮食习惯。” 另一位居民也感慨道：“专家们讲得太实用了，希望以后能多举办这样的活动。”

县医院营养科负责人表示，下一步，将继续组织开展类似的公益活动，持续关注群众的营养健康问题，为提升全民健康水平贡献更多的力量。